Porque no sólo se trata de vivir, sino de vivir mejor

Consejo

Mantener un peso saludable

Las personas que tienen sobrepeso experimentan un mayor número de malestares y síntomas. Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir o, incluso, prevenir las molestias provocadas por la gastritis.

Tip

Ejercicios livianos para adquirir condición física

Si se tiene mucho tiempo de no hacer ejercicio, la mejor opción es empezar con ejercicios livianos como pasear en bicicleta, pues ayudará al cuerpo a acostumbrarse. Se puede fijar como meta una distancia alcanzable y conforme pase el tiempo aumentarla.

Dieta

Incluye apio en tu alimentación. Este vegetal casi no tiene calorías y es una de las mejores opciones para combatir la acidez estomacal.